テニス

【テニス日記:練習の日】2022年1月20日(木)「2時間マンツーマン練習しました」

 

 

 

横浜市在住の30代がテニスをする様子

区民大会・市民大会で上位入賞するために練習してたり、楽しんでます!

 

 

こんな方におすすめ

  • とにかくテニス好きな方
  • テニスの練習メニューに迷っている方
  • 片手バックこそ最強と思っている方

 

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▼今日の練習メニュー

 

【体重】84.6

 

■ショートラリー(フラット・スライス・スピン)

■ストレートラリー

■クロスラリー

■ボレーボレー(ストレート・クロス)

■サービス&リターン

■ストレートラリー

 

2時間でほぼラリーで行くと結構疲れる。

特に相手のボールが無回転フワフワ系だと打つまでの待ち時間もあるけど、そこはしっかり打点をに見極める!

相手のボールに合わせなくていいので、自分のペースで打てるように調整!

 

 

■今日の学び3ポイント

 

■フォアハンドの打点をいつもよりも前に置くのはかなりいい感じにマッチしている

⇒その分打点をごまかせないので、準備の速さと打点を合わせるためのフットワークの正確性が必要

 

■片手バックハンドのテイクバックは下から引いて打点に合わせて横振りでいい感じに回転かかる

⇒準備の時間が短縮できるし、動作として自然なので馴染みやすい!

 

■バックボレーの低い位置で手首を寝かしがち!しっかり固めて

⇒手首のきめが出来ていれば後はあてれば返るので気にするのはそこだけ

 

 

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