HPSトレーニング

 

 

6週間のプログラムで、ベンチプレスの重量をアップさせる

「HPSトレーニング」

ベンチプレスの1RMを上げるため、8/9より6週間取り組みました!

スタート時のベンチプレス1RM

107.5㎏
(2020/8/9)

 

プログラムの詳細はこちら▼

【強化プログラム】1か月半で重量アップ「HPSトレーニング」

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