筋トレ
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【トレーニング日記】12/14 背中トレーニングの日(リカバリー)
【今日のトレーニング記録】 背中トレーニングの日 とにかく懸垂をやる日) &n ...
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【トレーニング日記】12/13 胸トレーニングの日(リカバリー)
【今日のトレーニング記録】 胸・トレーニングの日 1セット5回目標の日(重めの日) &nbs ...
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【トレーニング日記】12/12 脚&肩トレーニングの日(軽めの日)
【今日のトレーニング記録】 脚・肩トレーニングの日 1セット10回目標の日(軽めの日) &n ...
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【トレーニング日記】12/11 胸&背中トレーニングの日(軽めの日)
【今日のトレーニング記録】 胸・背中トレーニングの日 1セット10回目標の日(軽めの日) & ...
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【トレーニング日記】12/10 脚&肩トレーニングの日(重めの日)
【今日のトレーニング記録】 脚・肩トレーニングの日 1セット5回目標の日(重めの日) &nb ...
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【トレーニング日記】12/9 胸&背中トレーニングの日(重めの日)
【今日のトレーニング記録】 胸・背中トレーニングの日 1セット5回目標の日(重めの日) &n ...
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【トレーニング日記】12/8 肩&脚トレーニング(軽め)の日
【今日のトレーニング記録】 肩&脚トレーニングの日 1セット10回目標の日( ...
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【トレーニング日記】12/7 胸&背中トレーニングの日
【今日のトレーニング記録】 胸・背中トレーニングの日 1セット10回目標の日(軽めの日) 今日は、道具の大 ...
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【トレーニング日記】12/6 肩&脚トレーニング(重め)の日
【今日のトレーニング記録】 肩&脚トレーニングの日 1セット5回 ...
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【トレーニング日記】12/5 胸&背中トレーニングの日
【今日のトレーニング記録】 胸・背中トレーニングの日 1セット8回目標の日(重めの日) YouTubeを見 ...