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【勉強/YouTube】” 筋トレが最強のソリューションである”をわかりやすく理解できる解説動画3つ

 

今回は、テストステロン著

「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由」

がわかりやすく理解できる動画をまとめてみました。

 

 

 

 

“「なぜ君は筋トレをしていないのか?」 ”

自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味…etc

人生の99%の悩みは筋トレとプロテインで解決します。

Twitterフォロワー45万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者がタッグを組み、

筋トレ=最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証

”筋トレはあなたの悩みを解決する!!”

 

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 Kindle版

 

 

忙しくて本を読む時間が無い💦

という方は、こちらで動画を視聴or音声で聞くと要約された内容がわかるので、ご活用ください。

(動画の順番は個人的にわかりやすかった動画順になっています)


 



 

こんな方におすすめ書籍

  • 何となく筋トレには興味があるけど、なんでやるんだろう?という方
  • 自分を変えたい!変わりたいと望む方
  • 精神的に、肉体的に老化を感じる方

 



 

▼サラタメさん

【15分で解説】超 筋トレが最強のソリューションである|筋肉は世界を救う

 

 



 

▼学識サロン

8分で学ぶ『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』

 

 

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▼サムの本解説ch

【6分で解説】筋トレが最強のソリューションである【脳から変わる】

 

 

 

まとめ

超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由 Kindle版

 

個人的にまとめてみました!

 

【筋トレにはメリットしかない!!

個人的にはメリットは知っていたので同意する感じでした!

みんな何でやらないの?筋トレ=ムキムキではない!

■■■■■■■■■■■■

▼肉体的にはもちろん、精神的なケア&プラスになることが科学的に証明されている!

▼筋トレは達成感、高揚感、やる気、リラックスを感じるホルモンが分泌される!

▼でも最初から気合入れてやりすぎるとしんどい!まずは5分家でもいい!習慣にする!

■■■■■■■■■■■■

 

時間がない人はまずは動画を、時間が出来たら本を読んでみてみてください!

動画だけでも大枠は理解できますが、合わせて本を読むことで再発見、再認識できるでしょう!

 


 

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