マイプロテイン

【マイプロテイン】AAKG:アルギニン効果、使用感、パンプと疲労回復のおともに!!

 

 

今回はマイプロテインのAAKG:アルギニン アルファ ケトグルタル酸について紹介をしていきます。

 

 

主な効果、使用感、をレビューしていきます!

これから使ってみようという方は参考にしてみてください!

 

最初にざっくりとした「AAKG」を摂ることで

◎成長ホルモンの分泌促進、免疫力の向上、疲労回復が期待できます!!

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マイプロテイン「AAKG:アルギニン アルファ ケトグルタル酸」

【こんな方にオススメ】
・マイプロテイン独自の配合
・高強度トーレニングをする方にピッタリ
・運動前の摂取におすすめ

【摂取量】
一日1,2回、1g程度
アルギニン α-ケトグルタレート(AAKG)(100%)

AAKG(アルギニン アルファ ケトグルタル酸)とは?

 

AAKG(アルギニン アルファ ケトグルタル酸)は、アミノ酸の一種であるアルギニンとアルファ ケトグルタル酸を塩化したものです。

一酸化窒素の前駆体として知られ、プレワークアウトサプリメントによく含まれています。

 

主成分であるアルギニンはアミノ酸の一種で、体内で生成される「非必須アミノ酸」になります

 

ですが、体内での生成される量はあまり多くなく、不足分を食べ物からなどの接種が必要な「準必須アミノ酸」と呼ばれることもあります

大豆・大豆製品、また、鶏肉や豚肉などからの摂取が可能ですが、手軽に摂取したい場合は、サプリメントなどでの摂取がオススメです!

 

 

どんな効果があるのか?

AAKG(アルギニン アルファ ケトグルタル酸)は様々な効果がありますが、下記の五つが主な効果になります。

 

 

 

 

 

シトルリンと同様に血管拡張の効果があるため、似た効果があります。

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というよりも、シトルリン」は体内で代謝されて行った結果最終的に「アルギニン」へと変換されます

「じゃあどっちかでよくない?」となりますが、片方だけの摂取よりも両方の摂取をすることで相乗効果が出る研究結果もあるため、可能であれば両方の接種が良いでしょう。

 

 

実際に使用した感覚

AAKGに関しては、毎日摂取しているサプリメントになります

そんな中でAAKGに関しての感想を書いていければと思います。

 

 

【使った体感】

★★★

 

ものすごく効果を感じるか!と聞かれたら微妙です!

 

というかサプリメントってそういうものです!

ただし、パンプ感に注目すれば、確かに摂っていないときと比べたらいいのかもしれない!?

 

 

【コスパ】

★★★★★

 

マイプロテインのAAKGがダントツにコスパがいいです

多少の価格変動はあるにしても、常に30%~OFFなことも考えると、格安です!!

 

【他の代表的なメーカーとの比較】

100gでの価格

■マイプロテイン:AAKG
(3390円/500g)
678円/100g
30%off=474円/100ℊ

■プリマフォース:AAKG
(1900円/250g)
760円/100g

 

安く購入できるタイミングで買えればさらに安くなります。

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プリマフォースのAAKGを摂っていたこともありますが、特に違いも感じられませんでした。

そしたら絶対安い方がお得ですね!

 

【 味 】

 

酸っぱい?ような感覚がありますが、あまり単体で摂取しない方が良いものになります。

柑橘系のジュースか、そのほかフレーバー付きのサプリメントと一緒に飲むことをお勧めします!

 

基本的には、プレワークアウトドリンクとして摂取するのが一般的なので、同時に糖質を取るための

オレンジジュースなどと混ぜるのが安心でしょう!

また柑橘系のBCAAなどがあれば、混ぜて飲むと少し酸っぱいですが、美味しく飲めます!

 

その他AAKGに関して

 

■若干黄色が買った色味ですが、通常です。

男性の精力剤に配合されていることがあるが、使っていて特にその辺の効果を感じたことはありません・・・
「ジムに行ったら大変なことに!!」みたいなのは心配不要です!

■同時に摂ることの多い「シトルリン」と混ぜるとすぐに固まってしまうので、注意!

■明確な摂取限界量は示されていないが、大量に摂取した際に胃もたれの症状が発生した例がある
(自身も過剰摂取で腹痛になってしまったことがあります・・・)

 

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