6週間のプログラムで、ベンチプレスの重量をアップさせる
「HPSトレーニング」
ベンチプレスの１RMを上げるため、8/9より6週間取り組んでいきます！
現在の僕のベンチプレス1RM
107.5㎏
（2020/8/9）
スポンサーリンク
プログラムの詳細はこちら▼
今回は、トレーニングの重量を増やしていくための 「HPSトレーニング」 について書いていきま ... 続きを見る
【強化プログラム】1か月半で重量アップ「HPSトレーニング」
-
-
▼最終結果【HPSトレーニング⑥】6週間チャレンジ：9/13～9/19の結果
そもそもの目的は、「たくましい大胸筋 ...
-
-
【HPSトレーニング⑤】6週間チャレンジ：9/6～9/12の結果
そもそもの目的は、「たくましい大胸筋を作ること！」 ですが、重量 ...
-
-
【HPSトレーニング④】6週間チャレンジ：8/30～9/5の結果
そもそもの目的は、「たくましい大胸筋を作ること！」 ですが、重量を挙げることが ...
-
-
【HPSトレーニング③】6週間チャレンジ：8/23～8/29の結果
そもそもの目的は、「たくましい大胸筋を作ること！」 ...
-
-
【HPSトレーニング②】6週間チャレンジ：8/16～8/22の結果
そもそもの目的は、「たくましい大胸筋を作ること！」 ですが、重量を挙げることができる＝筋肥大につながる & ...
-
-
【HPSトレーニング①】6週間チャレンジ：8/9～8/16の結果
そもそもの目的は、「たくましい大胸筋を作ること！」 ですが、重量を挙げることができる＝筋肥大 ...
-
-
【強化プログラム】1か月半で重量アップ「HPSトレーニング」
今回は、トレーニングの重量を増やしていくための 「HPSトレーニング」 について書いていきま ...
スポンサーリンク