肩トレ
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【トレーニング日記】12/10 脚&肩トレーニングの日(重めの日)
【今日のトレーニング記録】 脚・肩トレーニングの日 1セット5回目標の日(重めの日) &nb ...
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【トレーニング日記】12/8 肩&脚トレーニング(軽め)の日
【今日のトレーニング記録】 肩&脚トレーニングの日 1セット10回目標の日( ...
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【トレーニング日記】12/6 肩&脚トレーニング(重め)の日
【今日のトレーニング記録】 肩&脚トレーニングの日 1セット5回 ...
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【トレーニング日記】12/4 肩&脚トレーニングの日
【今日のトレーニング記録】 肩&脚トレーニングの日 1セット12 ...