【毎日トレーニング】▼連続33日目▼　肩・脚トレーニング

毎日トレーニング
「33日目」
のブログになります。

肩トレーニング
リアをいろんなマシンで追い込む！

脚トレーニング
スクワット中心に！

今日のメニュー（胸）

サイドレイズの調子が良くなってきているので、アップライトロウと順番を入れ替え！
今日もいい感じに効いた！

リアをフライのマシンと、プル系のマシンでやったが、どちらもいい感じなので、2種目に分けて5セットで組んでいこう！！

スクワット前回は5回で結構しんどかったけど、今回は感覚が戻ったのか全然できた！！
心配能力がさがっているのか、すごく息が苦しいのだけが課題かな？回数を重ねたい！

やっぱりスクワットのほうがしっかりハムストリングに入る感覚があるので、全体的なサイズアップにはよさそうだ！

休憩30秒でハイペースで追い込みました！
軽い重量でも休憩が少ないと最後のセットはかなりきつい💦

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まとめ

今日もお疲れ様でした！

▼昨日のトレーニング記録はこちら！