【勉強/YouTube】” 筋トレが最強のソリューションである”をわかりやすく理解できる解説動画3つ

 

今回は、テストステロン著

「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由」

がわかりやすく理解できる動画をまとめてみました。

 

 

 

 

“「なぜ君は筋トレをしていないのか?」 ”

自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味…etc

人生の99%の悩みは筋トレとプロテインで解決します。

Twitterフォロワー45万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者がタッグを組み、

筋トレ=最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証

”筋トレはあなたの悩みを解決する!!”

 

 

 

忙しくて本を読む時間が無い💦

という方は、こちらで動画を視聴or音声で聞くと要約された内容がわかるので、ご活用ください。

(動画の順番は個人的にわかりやすかった動画順になっています)


(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js?20210203","msmaflink"); msmaflink({"n":"超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由","b":"","t":"","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"","p":["\/images\/I\/61WaQVf6E7L._SL500_.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07BXYR748","t":"amazon","r_v":""},"v":"2.1","b_l":[{"id":13,"u_tx":"Amazonで見る","u_bc":"#000000","u_url":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07BXYR748","a_id":1981212,"p_id":170,"pl_id":27060,"pc_id":185,"s_n":"amazon","u_so":1},{"id":23,"u_tx":"楽天市場で見る","u_bc":"#bf0000","u_url":"https:\/\/search.rakuten.co.jp\/search\/mall\/%E8%B6%85%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%80%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%8C%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E8%B6%85%E7%A7%91%E5%AD%A6%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%90%86%E7%94%B1\/","a_id":1981224,"p_id":54,"pl_id":27059,"pc_id":54,"s_n":"rakuten","u_so":2},{"id":24,"u_tx":"Yahoo!ショッピングで見る","u_bc":"#ff9900","u_url":"https:\/\/shopping.yahoo.co.jp\/search?first=1\u0026p=%E8%B6%85%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%80%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%8C%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E8%B6%85%E7%A7%91%E5%AD%A6%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%90%86%E7%94%B1","a_id":1981225,"p_id":1225,"pl_id":27061,"pc_id":1925,"s_n":"yahoo","u_so":3}],"eid":"zCyJA","s":"l"});

 



 

こんな方におすすめ書籍

  • 何となく筋トレには興味があるけど、なんでやるんだろう?という方
  • 自分を変えたい!変わりたいと望む方
  • 精神的に、肉体的に老化を感じる方

 



 

▼サラタメさん

【15分で解説】超 筋トレが最強のソリューションである|筋肉は世界を救う

 

 



 

▼学識サロン

8分で学ぶ『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』

 

 

 

 

▼サムの本解説ch

【6分で解説】筋トレが最強のソリューションである【脳から変わる】

 

 

 

まとめ

 

個人的にまとめてみました!

 

【筋トレにはメリットしかない!!

個人的にはメリットは知っていたので同意する感じでした!

みんな何でやらないの?筋トレ=ムキムキではない!

■■■■■■■■■■■■

▼肉体的にはもちろん、精神的なケア&プラスになることが科学的に証明されている!

▼筋トレは達成感、高揚感、やる気、リラックスを感じるホルモンが分泌される!

▼でも最初から気合入れてやりすぎるとしんどい!まずは5分家でもいい!習慣にする!

■■■■■■■■■■■■

 

時間がない人はまずは動画を、時間が出来たら本を読んでみてみてください!

動画だけでも大枠は理解できますが、合わせて本を読むことで再発見、再認識できるでしょう!

 


(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js?20210203","msmaflink"); msmaflink({"n":"筋トレが最強のソリューションである マッチョ社長が教える究極の悩み解決法","b":"","t":"","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"\/images\/I","p":["\/51c4YAiOAKL._SL500_.jpg","\/31TbOCrCwZL._SL500_.jpg","\/51na-eqDtFL._SL500_.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/4426608376","t":"amazon","r_v":""},"v":"2.1","b_l":[{"id":13,"u_tx":"Amazonで見る","u_bc":"#000000","u_url":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/4426608376","a_id":1981212,"p_id":170,"pl_id":27060,"pc_id":185,"s_n":"amazon","u_so":1},{"id":23,"u_tx":"楽天市場で見る","u_bc":"#bf0000","u_url":"https:\/\/search.rakuten.co.jp\/search\/mall\/%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%20%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A7%E7%A4%BE%E9%95%B7%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E7%A9%B6%E6%A5%B5%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E6%B3%95\/","a_id":1981224,"p_id":54,"pl_id":27059,"pc_id":54,"s_n":"rakuten","u_so":2},{"id":24,"u_tx":"Yahoo!ショッピングで見る","u_bc":"#ff9900","u_url":"https:\/\/shopping.yahoo.co.jp\/search?first=1\u0026p=%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%20%E3%83%9E%E3%83%83%E3%83%81%E3%83%A7%E7%A4%BE%E9%95%B7%E3%81%8C%E6%95%99%E3%81%88%E3%82%8B%E7%A9%B6%E6%A5%B5%E3%81%AE%E6%82%A9%E3%81%BF%E8%A7%A3%E6%B1%BA%E6%B3%95","a_id":1981225,"p_id":1225,"pl_id":27061,"pc_id":1925,"s_n":"yahoo","u_so":3}],"eid":"WuW9I","s":"l"});

(function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript ||c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q||[]).push(arguments)}; c.getElementById(a)||(d=c.createElement(f),d.src=g, d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.appendChild(d))}) (window,document,"script","//dn.msmstatic.com/site/cardlink/bundle.js?20210203","msmaflink"); msmaflink({"n":"超筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超科学的な理由","b":"","t":"","d":"https:\/\/m.media-amazon.com","c_p":"","p":["\/images\/I\/61WaQVf6E7L._SL500_.jpg"],"u":{"u":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07BXYR748","t":"amazon","r_v":""},"v":"2.1","b_l":[{"id":13,"u_tx":"Amazonで見る","u_bc":"#000000","u_url":"https:\/\/www.amazon.co.jp\/dp\/B07BXYR748","a_id":1981212,"p_id":170,"pl_id":27060,"pc_id":185,"s_n":"amazon","u_so":1},{"id":23,"u_tx":"楽天市場で見る","u_bc":"#bf0000","u_url":"https:\/\/search.rakuten.co.jp\/search\/mall\/%E8%B6%85%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%80%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%8C%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E8%B6%85%E7%A7%91%E5%AD%A6%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%90%86%E7%94%B1\/","a_id":1981224,"p_id":54,"pl_id":27059,"pc_id":54,"s_n":"rakuten","u_so":2},{"id":24,"u_tx":"Yahoo!ショッピングで見る","u_bc":"#ff9900","u_url":"https:\/\/shopping.yahoo.co.jp\/search?first=1\u0026p=%E8%B6%85%E7%AD%8B%E3%83%88%E3%83%AC%E3%81%8C%E6%9C%80%E5%BC%B7%E3%81%AE%E3%82%BD%E3%83%AA%E3%83%A5%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3%E3%81%A7%E3%81%82%E3%82%8B%E3%80%80%E7%AD%8B%E8%82%89%E3%81%8C%E4%BA%BA%E7%94%9F%E3%82%92%E5%A4%89%E3%81%88%E3%82%8B%E8%B6%85%E7%A7%91%E5%AD%A6%E7%9A%84%E3%81%AA%E7%90%86%E7%94%B1","a_id":1981225,"p_id":1225,"pl_id":27061,"pc_id":1925,"s_n":"yahoo","u_so":3}],"eid":"zCyJA","s":"l"});

 

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”バビロン大富豪の教え”をわかりやすく理解できる解説動画3つ

  今回は、ジョージ・S.クレイソン著の 「バビロン大富豪の教え 「お金」と「幸せ」を生み出す五つの黄金法則」 ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”人生を変えるモーニングメソッド”をわかりやすく理解できる解説動画3つ

  今回は、ハル・エルロッド著の 「人生を変えるモーニングメソッド」 がわかりやすく理解できる動画をまとめてみ ...

YouTubeで勉強 新着記事

【勉強/YouTube】” 筋トレが最強のソリューションである”をわかりやすく理解できる解説動画3つ

  今回は、テストステロン著の 「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由」 ...

YouTubeで勉強 新着記事

【勉強/YouTube】”眠れなくなるほど面白い 糖質の話”をわかりやすく理解できる解説動画3つ

  今回は、牧田 善二著の「眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話」 がわかりやすく理解できる動画をまとめてみ ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”最高の体調”をわかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、鈴祐祐著の「最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”LIFE SHIFT / ライフシフト”をわかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、アンドリュー・スコット著の「LIFESHIFT/ライフシフト」 がわかりやすく理解で ...

YouTubeで勉強 新着記事

【勉強/YouTube】”神モチベーション『やる気』しだいで人生は思い通り”を理解できる解説動画3つ

    今回は、星 渉著の「神モチベーション『やる気』しだいで人生は思い通り」 がわかりやすく理解で ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”習慣が10割”をわかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、吉井雅之著の「習慣が10割」 がわかりやすく理解できる動画をまとめてみました。 &n ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”この人と結婚していいの?”わかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、石井希尚著の「この人と結婚していいの?」 がわかりやすく理解できる動画をまとめてみま ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”夢をかなえるゾウ”わかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、水野敬也著の「夢をかなえるゾウ」 がわかりやすく理解できる動画をまとめてみました。 ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】話しかけたくなる人、ならない人”わかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、有川 真由美著の「なぜか話しかけたくなる人、ならない人」 がわかりやすく理解できる動 ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”ラブ理論”わかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、水野敬也著の「LOVE理論」 がわかりやすく理解できる動画をまとめてみました。 &n ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”金持ち父さん貧乏父さん”わかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、ロバート・キヨサキ著の「金持ち父さん貧乏父さん」 がわかりやすく理解できる動画をまと ...

YouTubeで勉強 人気の記事 新着記事

【勉強/YouTube】”自分の中に毒を持て”わかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、岡本太郎著の「自分の中に毒を持て」 がわかりやすく理解できる動画をまとめてみました。 ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”嫌われる勇気”わかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、岸見一郎著、古賀史健著の「嫌われる勇気」 がわかりやすく理解できる動画をまとめてみま ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”ゼロ秒思考”わかりやすく理解できる解説動画3つ

    今回は、赤羽 雄二著の「ゼロ秒思考 頭がよくなる世界一シンプルなトレーニング」 がわかりやす ...

YouTubeで勉強

【勉強/YouTube】”ジェイソン流お金の増やし方”わかりやすく理解できる解説動画3つ

  今回は、「厚切りジェイソン」著のジェイソン流お金の増やし方が がわかりやすく理解できる動画をまとめてみまし ...

YouTubeで勉強 人気の記事

【勉強/YouTube】”7つの習慣”通勤・通学中にわかりやすく理解できる解説動画3つ

  今回は、「スティーブン・R.コヴィー」著の7つの習慣を要約した動画をまとめてみました。 世界で3000万部 ...

 

トレ日記

【トレ日記】2023年2月1日(水)【PUSH DAY:胸&肩トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2023年1月31日(火)【BACK&LEG DAY:背中&脚トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2023年1月29日(日)【PUSH DAY:胸&肩トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2023年1月28日(土)【BACK&LEG DAY:背中&脚トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記 新着記事

【トレ日記】2023年1月24日(火)【PUSH DAY:胸&肩トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2023年1月23日(月)【BACK&LEG DAY:背中&脚トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2023年1月20日(金)【SHOULDER&LEG DAY:肩&脚トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2023年1月18日(水)【CHEST DAY:胸トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2023年1月16日(月)【SHOULDER&LEG DAY:肩&脚トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2023年1月15日(日)【BACK DAY:背中トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記 新着記事

【トレ日記】2022年8月28日~9月3日【ちょっと福岡行ってみた週】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記 新着記事

【トレ日記】2022年8月21日~8月27日【分割法を変えてみた週】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年8月14日~8月20日【なんとなく調子がよかった週】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記 新着記事

【トレ日記】2022年8月7日~8月13日【久しぶりにトレーニングが週4日になってしまった】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年7月31日~8月6日【疲労と睡眠の関係を感じた週】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記 新着記事

【トレ日記】2022年5月17日(火)【CHEST DAY:胸トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年5月16日(月)【SHOULDER DAY:肩トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年5月14(土)【BACK DAY:背中トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年5月13日(金)【CHEST DAY:胸トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年5月12日(木)【SHOULDER DAY:肩トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年5月11(水)【BACK DAY:背中トレーニング】

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年3月29日(火)”SHOULDER:肩トレーニング”

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年3月28日(月)”BACK:背中トレーニング”

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年3月27日(月)CHEST:胸トレーニング”

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年3月25日(金)”SHOULDER:肩トレーニング”

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年3月23日(水)”BACK:背中トレーニング”

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年3月22日(火)”CHEST&SHOULDER:胸&肩(ALL)トレーニング”

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年3月15日(火)”CHEST&SHOULDER:胸&肩(前・横)トレーニング”

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年3月13日(日)”LEG&SHOULDER:脚&肩トレーニング”

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

トレ日記

【トレ日記】2022年3月11日(金)”BACK&REAR:背中&肩(後部)トレーニング”

    トレーニングメニュー、考え、コツなどの発見を紹介! また、新たに取り入れたサプリメントなどの ...

 

電子書籍なら「Amazon Kindle Unlimited」

髪の本ではなく、スマホやタブレットで本のほうが、かさばらないし持ち運びが楽です。

 

Amazonの『Kindle Unlimited(キンドル アンリミテッド)』を利用すれば、

月額980円(税込)で和書12万冊が読み放題になります!

 

月に1冊でも本を読むなら、十分元がとれるので利用しない手はありません。

 

Kindle Unlimitedはこんな方におすすめ

  • 読みたい本・雑誌が決まっており、『Prime Reading』のラインナップには無かった人
  • 月に何冊もの本を読む人。1~2冊読めば980円の元がすぐに取れる
  • 読書が好きで、いろいろな本を読みたい方