【勉強/YouTube】” 筋トレが最強のソリューションである”をわかりやすく理解できる解説動画３つ

今回は、テストステロン著の

「超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由」

がわかりやすく理解できる動画をまとめてみました。

“「なぜ君は筋トレをしていないのか?」 ”

自分が嫌い、疲れやすい、太り始めた、モテない、気分が病み気味…etc

人生の99%の悩みは筋トレとプロテインで解決します。

Twitterフォロワー45万人のマッチョ社長Testosteroneと現役のスポーツ科学研究者がタッグを組み、

筋トレ=最強のソリューションを最新の科学的エビデンスで実証

”筋トレはあなたの悩みを解決する！！”

という方は、こちらで動画を視聴or音声で聞くと要約された内容がわかるので、ご活用ください。

（動画の順番は個人的にわかりやすかった動画順になっています）

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▼サラタメさん

【15分で解説】超 筋トレが最強のソリューションである｜筋肉は世界を救う

▼学識サロン

8分で学ぶ『超 筋トレが最強のソリューションである 筋肉が人生を変える超・科学的な理由』

▼サムの本解説ch

【6分で解説】筋トレが最強のソリューションである【脳から変わる】

まとめ

個人的にまとめてみました！

【筋トレにはメリットしかない！！】

個人的にはメリットは知っていたので同意する感じでした！

みんな何でやらないの？筋トレ＝ムキムキではない！

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▼肉体的にはもちろん、精神的なケア＆プラスになることが科学的に証明されている！

▼筋トレは達成感、高揚感、やる気、リラックスを感じるホルモンが分泌される！

▼でも最初から気合入れてやりすぎるとしんどい！まずは5分家でもいい！習慣にする！

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時間がない人はまずは動画を、時間が出来たら本を読んでみてみてください！

動画だけでも大枠は理解できますが、合わせて本を読むことで再発見、再認識できるでしょう！

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