【勉強/YouTube】”眠れなくなるほど面白い 糖質の話”をわかりやすく理解できる解説動画３つ

今回は、牧田 善二著の「眠れなくなるほど面白い 図解 糖質の話」

がわかりやすく理解できる動画をまとめてみました。

“世界一わかりやすい“糖質"の話を図とイラスト付きで大公開! ”

結果が出るダイエット法としても人気の「糖質制限」

何かと話題になっていますが、そもそもなぜやせるの?リバウンドするんじゃない?といった声も聞かれます。

そして何より、そもそも“糖質"って必要な栄養素なんじゃないの?

”糖質に関する疑問を全て解消できます!”

という方は、こちらで動画を視聴or音声で聞くと要約された内容がわかるので、ご活用ください。

（動画の順番は個人的にわかりやすかった動画順になっています）

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▼中田敦彦のYouTube大学

【糖質と肥満①】ダイエットで気にすべきはカロリーではなく糖質

【糖質と肥満②】健康と体型のために食べてはいけないものとどう食べるか

▼フェルミ漫画大学

【漫画】眠れなくなるほど面白い糖質の話【要約/牧田善二】

▼サムの本解説ch

【15分で解説】眠れなくなるほど面白い 糖質の話

まとめ

個人的にまとめてみました！

【普段食べているものはやばいものが沢山！】

白米、パン、パスタ、ラーメン、などの炭水化物、そして加工食品、カロリーゼロは・・・

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▼糖質を摂りすぎるとデメリット（太る、病気になる、ふける、集中力がなくなる）がすごい！

▼基本的に現代人は糖質を摂りすぎている！もっとたんぱく質と良質な資質を摂ろう！

▼黒or茶色い炭水化物を食べよう！ジュースとか揚げ物はNG！水めっちゃ飲もう！

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時間がない人はまずは動画を、時間が出来たら本を読んでみてみてください！

動画だけでも大枠は理解できますが、合わせて本を読むことで再発見、再認識できるでしょう！

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