【毎日トレーニング】12/24　肩・脚トレーニング　（29日目）

毎日トレーニング
「29日目」
のブログになります。

肩トレーニング
サイドレイズの感覚が良くなったので、イメージと動作を連結させる

脚トレーニング
カーフをとにかく丁寧にやる！

今日のメニュー（胸）

プレス系の質は挙がってきていると思う！
ただ、三角筋だけでなくやっぱり三頭筋も披露するので、今日は三頭筋の疲労を感じた・・・
というより全体的に疲労感がやばい！！

という事で、気合を入れようとサイドレイズ30㎏！！
重すぎてベントローみたいになった！笑

でも効いたのでOK！次回も30㎏！！

リアに行くころにはバテバテであまりいいい結果にならなかった・・・

バテバテ状態だったが脚トレしなければ、という事でスクワットはやった！

ただ、重さも回数も出せず、なぜか胸に効いたという謎の減少が起きた！！

昨日は諦めて帰らせてもらいました('_')

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まとめ

今日もお疲れ様でした！

▼昨日のトレーニング記録はこちら！