【トレーニング】オススメ「ベンチプレス」動画5選！！レベルアップ！

ビッグ３であるベンチプレスですが、トレーニングのメインとなっている人も少なくないでしょう。

実際に胸の種目としては、最も重い重量をあつかうことができ、僕自身も伸ばしていきたい種目です。

基本的な動作の動画と、レベルアップのための知識を学べる動画をピックアップしていきます！

【胸が大きくなりすぎの方にはオーダースーツがオススメ！】

▼ベンチプレスの基本を知る！

【初心者必見】大胸筋を鬼追い込む！！バズーカ岡田が教えるベンチプレスフォームの正しいフォーム、効果激変テクニック

【バズーカ岡田の筋トレラボ】

大胸筋を強く大きくする、肩を怪我しないベンチプレスを徹底解説！【筋トレ】

【Sho Fitness】

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▼より強く、高重量をあげるために！！

更に進化した究極のベンチプレスセミナー/児玉大紀/パワーリフティング

【93kg級パワーリフターハリー】

ベンチプレス世界王者が教える意外過ぎるベンチプレスフォームとグリップ幅の考え方！

【ビーストチャンネル】

ベンチプレスを強くするバリエーション種目

【Kanekin Fitness】

▼ベンチプレスに役立つグッズ

ベンチプレスで酷使しやすい関節として、「ひじ」「手首」に負担がかかりやすいです。

これらをサポートするグッズを紹介します。

手首のサポート

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肘のサポート

肘をサポートする「エルボースリーブ」に関しては、手に入れやすさ品質ともにSBD一択だと思います。

その他のメーカーもありますが、国内産の「鬼」がありますが、デザインがちょっと独特・・

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正しいフォームでケガをしないように！そして楽しくベンチプレスをしていきましょう！

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